Ana sayfa Makale Diyet Yapmaya Yardımcı Ürünler

Diyet Yapmaya Yardımcı Ürünler

668
0
PAYLAŞ

Diyet yaparken size yardımcı olun birçok gıda ürünü vardır. Süper gıdalar olarak ta bilinen bu ürünler diyet sürecinde kişilerin en büyük yardımcılarıdır. Son bir kaç yıldır popüler olan bu ürünlerden bir kaçı; kinoa, chia tohumu, yulaf ezmesi, avokado, karabuğday. Bu gıdaların ortak noktaları tokluk hissi sağlamaları ve çok besleyici olmalarıdır. Bu besleyici gıdalar ile çok lezzetli yemekler hazırlamak mümkün. Özellikle yulaf ezmesi ve chia ile hazırlanan kahvaltılar diyet listelerinde yerini çoktan aldı. Pratik şekilde hazırlanan bu kahvaltılar bireyleri uzun sure tok ve dinç tutması ile bilinir. Kinoa bulgur gibi olan yapısı ile mutfaklarda yerini en hızlı alanlardan oldu. Çok kolay pişen kinoa ile mükemmel salatalar yapmak mümkün.

Yağ Yakımı Ve Tatlılar

Yağ yakımın da etkisi bilinen yeşil çay diyet yaparken bir diğer yardımlardan. Gün içinde içilen yeşil çay metabolizmanızı hızlandırdığı için diyetlerde olmazsa olmazdır. Yeşil çayın tadından beğenmeyen kişilerin çaylarının içine tarçın, limon, karanfil, zencefil, ada çayı gibi ürünler ile tatlandırarak içmeyi deneyebilirler. Diyette kişileri zorlayan en büyük etkenlerden biride tatlılardır. Tatlı krizlerinde hurma, Hindistan cevizi ve kakao ile yapılan minik toplar çok lezzetli olduğu gibi tatlı krizlerinde yardımcı olur. Şeker diyetin en büyük düşmanıdır. Öncelikle çaya ve kahveye şeker yerine organik Agave şurubu ile tat verilebilir. Agave şurubunu sıcak ve soğuk içecekleri tatlandırmak için kullanılmaktadır. Ayrıca tatlı, kek ve pastalarda da şeker yerine kullanılabiliyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bu gıdaların besin değerleri çok yüksek olduğu için fazla tüketimleri sağlığa zararlı olabilir. Dengeli bir diyet programının en önemli noktalarından biri sık aralıklarla yemektir. Avokado içinde fazlaca yağ barındırdığı için her gün tüketilmesi tavsiye edilmez.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here